人体调节血糖的方法主要有生活调理、运动疗法和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。血糖的调节可能由胰岛素分泌不足、饮食摄入过多或身体对胰岛素的敏感性降低等原因引起，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：合理饮食是调节血糖的基础，应控制碳水化合物的摄入，增加膳食纤维，保持饮食均衡。同时，保持规律的作息，避免过度疲劳和情绪波动，有助于维持血糖稳定。
2.运动疗法：适量的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
3.药物治疗：对于胰岛素分泌不足或身体对胰岛素抵抗的患者，可能需要使用降糖药物。常用的降糖药物有二甲双胍、格列本脲和阿卡波糖等，应在医生指导下用药，定期监测血糖，调整药物剂量。
日常生活中，应定期监测血糖，及时调整治疗方案。如血糖控制不佳，应及时就医，以免发生并发症。