一般不存在“最有效”这个说法，紧急避孕通常有避孕套、紧急避孕药和宫内节育器等方法。避孕套是一种物理屏障，可以防止精子和卵子相遇，有效性较高。紧急避孕药则是一种荷尔蒙药物，需在性行为后72小时内服用，越早服用效果越好。宫内节育器是一种长期避孕方法，但也可以作为紧急避孕手段，需在性行为后5天内放置。
1.避孕套：避孕套是一种简单有效的避孕方法，正确使用避孕套可以降低意外怀孕的风险，同时还能预防性传播疾病。
2.紧急避孕药：紧急避孕药是一种补救措施，适用于未采取避孕措施或避孕失败的情况。但需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规避孕方法使用，频繁使用可能会影响身体健康。
3.宫内节育器：宫内节育器是一种长效可逆的避孕方法，可以在性行为后5天内放置，有效性较高。但宫内节育器需要由专业医生操作，且可能存在一定的并发症风险。
紧急避孕并不能保证100%成功，因此建议在日常生活中采取有效的避孕措施。如果需要紧急避孕，应尽早就医咨询，并在医生指导下选择合适的避孕方法。同时，定期进行妇科检查，关注生殖健康。