一般不存在“最好”这个说法，韧带损伤的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。韧带损伤的症状可能是运动损伤、外力撞击或关节扭伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：韧带损伤初期，应避免剧烈运动和负重，减少对受伤部位的压力。同时，保持充足的休息，有助于韧带的自我修复。
2.物理治疗：在医生指导下，可以进行冷敷或热敷，以减轻炎症和肿胀。此外，适当的按摩和理疗也有助于缓解疼痛和促进血液循环。
3.药物治疗：对于疼痛较为明显的患者，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、依托考昔和双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和消炎。同时，也可以使用外用药膏，如消炎止痛膏，以减轻局部症状。
在日常生活中，应注意保护关节，避免剧烈运动和不当姿势，以减少韧带损伤的风险。若症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。