一般不会存在“最好”这个说法，避孕的方法主要有避孕套、口服避孕药和宫内节育器等，一般需根据具体情况进行选择。避孕套适用于短期避孕，而口服避孕药和宫内节育器则适用于长期避孕。选择避孕方法时，应考虑个人健康状况、生活习惯和避孕需求。
1.避孕套：避孕套是一种物理屏障方法，可以有效阻止精子与卵子结合，同时还能降低性传播疾病的风险。避孕套的使用简单方便，无需医生指导，适合所有年龄段的性活跃人群。
2.口服避孕药：口服避孕药通过调节激素水平来抑制排卵，从而达到避孕的目的。常见的口服避孕药有复方炔诺酮片、左炔诺孕酮片和炔雌醇环丙孕酮片等。这些药物需要在医生指导下长期服用，可能会有轻微的副作用，如月经不规律、乳房胀痛等。
3.宫内节育器：宫内节育器是一种长期避孕方法，通过在子宫内放置一个小型装置来阻止受精。宫内节育器的避孕效果较好，但需要医生进行手术放置和取出。宫内节育器可能会引起月经不规律、痛经等副作用，但通常在放置后的几个月内会逐渐减轻。
避孕是夫妻双方共同的责任，应根据个人情况选择合适的避孕方法。如有避孕需求，建议咨询专业医生，制定个性化的避孕方案。同时，保持良好的生活习惯，定期进行妇科检查，以确保生殖健康。