一般不存在“最佳”这个说法。气血不通的症状通常表现为手脚冰凉、面色苍白、容易疲劳等。治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。饮食上应选择富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类，以促进血液循环。
2.物理治疗：适当的运动如散步、瑜伽和打太极等有助于改善气血循环。此外，按摩和热水浴也能促进血液循环，缓解气血不通的症状。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来改善气血不通的症状，如丹参片、当归注射液和川芎嗪等。这些药物有助于活血化瘀，改善血液循环。
日常生活中，应注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中，以减少气血不通的发生。若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的治疗建议。