通常，去除身上的鸡皮疙瘩可以通过多种方法实现。第一，保持皮肤的清洁和湿润是基本的护理措施。第二，定期去除角质可以帮助减少鸡皮疙瘩的形成，但要注意不要过度去角质，以免损伤皮肤。第三，使用含有果酸或水杨酸的护肤品可能有助于改善鸡皮疙瘩的状况，因为这些成分可以帮助去除死皮细胞。
鸡皮疙瘩的形成可能与遗传、皮肤干燥、毛囊角化等因素有关。因此，除了上述方法外，还应注意保持皮肤的健康状态，避免使用刺激性强的化妆品和清洁产品。此外，保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素A和E，也有助于改善皮肤状况。
对于鸡皮疙瘩的治疗，建议在医生的指导下进行。如果症状严重或持续存在，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。同时，遵医嘱使用相关产品或药物，不可自行盲目用药。