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泡脚的最佳时间?

胡佳 中医科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

一般不存在“最佳”这个说法,泡脚通常在晚上睡前进行。这个时间段泡脚有助于放松身心,促进血液循环,提高睡眠质量。

泡脚的好处有很多。第一,它可以缓解一天的疲劳,放松肌肉,减轻疼痛。第二,泡脚可以促进血液循环,有助于改善手脚冰凉的症状。第三,泡脚还可以促进新陈代谢,帮助身体排毒。不过,泡脚的时间不宜过长;水温也不宜过高,以免烫伤皮肤。

对于有足癣、脚癣等足部疾病的人,泡脚可以辅助治疗,但最好在医生指导下进行。平时要注意足部卫生,勤换鞋袜,保持足部干燥。如果症状严重,应及时就医,遵医嘱用药,不可自行盲目用药。

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