骨折后，饮食对于加快骨头愈合非常重要。通常有蛋白质、维生素D和钙等营养素，它们对于骨骼的修复和重建至关重要。
1.蛋白质：蛋白质是身体修复组织的基本组成部分，对于骨折愈合尤其重要。它有助于新骨的形成和旧骨的修复。
2.维生素D：维生素D有助于身体吸收钙质，对于骨骼健康至关重要。缺乏维生素D可能导致骨折愈合缓慢。
3.钙：钙是构成骨骼的主要成分，充足的钙摄入有助于骨折的愈合过程。
骨折患者在日常生活中应保证均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素D和钙。同时，应避免吸烟和过量饮酒，因为这些习惯可能影响骨折愈合。如果骨折愈合缓慢或有其他并发症，应及时就医，以便获得专业的治疗和指导。