高血压160mmHg属于中度高血压，可能需要采取一些措施来控制血压。一般而言，控制高血压的方法主要有生活调理、药物治疗和必要时的手术治疗。
1.生活调理
首先，改善生活方式是控制高血压的基础。这包括减少盐分摄入，每日摄入量不应超过6克；增加富含钾的食物，如香蕉和土豆；保持适量运动，如每周至少150分钟的中等强度运动；以及维持健康的体重。
2.物理治疗
其次，可以采用一些物理治疗方法，如定期进行血压监测，了解血压变化趋势；进行放松训练，如深呼吸、瑜伽和冥想，以减轻压力。
3.药物治疗
在必要时，可能需要药物治疗。常用的降压药物包括ACE抑制剂如马来酸依那普利、钙通道阻滞剂如硝苯地平、利尿剂如氢氯噻嗪等。这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和有效。
对于高血压患者来说，定期监测血压、保持健康的生活方式和必要时遵医嘱用药是控制血压的关键。如血压持续升高，应及时就医。