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长时间不吃饭会怎样

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

长时间不吃饭可能会导致身体出现多种问题。通常,身体会通过消耗储存的糖原和脂肪来维持能量,但长时间不进食,这些储备会逐渐耗尽。

首先,不吃饭会导致血糖水平下降,这可能引起头晕、乏力和注意力不集中。其次,身体缺乏必要的营养素,如蛋白质、维生素和矿物质,这会影响身体的正常功能,包括免疫系统的运作。长期下去,可能会导致营养不良,影响身体健康。此外,长时间不吃饭还可能引起消化系统的问题,如胃黏膜受损,增加胃溃疡和胃炎的风险。

对于长时间不吃饭的情况,建议及时补充营养,保持均衡饮食。如果出现身体不适,应及时就医,并在医生的指导下调整饮食习惯。在用药方面,应遵循医嘱,不要自行盲目用药,以免对身体造成不必要的伤害。

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