舒张压低于60毫米汞柱通常被认为是低血压，改善的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持规律的作息时间，避免过度劳累和长时间站立。饮食上应均衡营养，适当增加盐分摄入，但需注意不要过量，以免对心血管系统造成负担。同时，适量增加水分摄入，有助于维持血压稳定。
2.物理治疗
适当的体育锻炼可以提高心血管功能，如散步、慢跑、游泳等有氧运动。此外，可以尝试一些有助于血压调节的瑜伽动作或深呼吸练习。
3.药物治疗
在医生指导下，可能需要使用一些药物来提升血压。常用的药物包括米多君、麻黄碱和去氧肾上腺素等。这些药物可以帮助收缩血管，提高血压，但必须在医生的严格监控下使用，以避免副作用和药物依赖。
对于低血压患者，日常生活中应注意避免快速改变体位，以减少头晕的风险。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业治疗。