戒烟成功通常是指个体不再对尼古丁产生依赖，并且能够长时间维持不吸烟的状态。一般认为，如果一个人能够连续不吸烟超过三个月，那么可以认为戒烟成功。
戒烟过程中，个体可能会经历不同的阶段，包括准备阶段、行动阶段和维持阶段。在准备阶段，个体开始意识到吸烟的危害并产生戒烟的意愿；行动阶段则是个体开始实施戒烟计划，可能会遇到戒断反应；维持阶段是戒烟者成功避免复吸并逐渐适应无烟生活的过程。三个月的时间足够让戒烟者的身体逐渐适应没有尼古丁的状态，心理依赖也得到缓解。
对于想要戒烟的人来说，除了坚持不吸烟，还应该注意日常生活中的一些建议。比如，避免接触吸烟的环境和人群，寻找健康的替代行为来缓解压力，如运动、阅读或学习新技能。同时，如果戒烟过程中感到困难，应及时寻求专业医生的帮助，不要自行盲目使用任何戒烟产品或药物。在医生的指导下，可以更安全有效地戒烟。