扶正固本的中药通常有黄芪、人参、灵芝等，它们在中医理论中被认为具有增强机体免疫力、改善体质、促进健康的作用。
1.黄芪：黄芪是一种常用的扶正固本药材，它能够增强机体的抵抗力，对于体质虚弱、容易感冒的人群有很好的调理作用。
2.人参：人参具有大补元气、增强体力的效果，适用于气虚体弱、精神不振等症状，有助于提高机体的抗病能力。
3.灵芝：灵芝被认为具有调节免疫、抗疲劳的作用，对于改善亚健康状态、增强机体的适应能力有一定的帮助。
在日常保健中，建议根据个人体质选择合适的中药进行调理，同时保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等。若出现身体不适，应及时就医，由专业医师根据具体情况开具个性化的调理方案。