月经期通常可以喝豆浆。豆浆是一种营养丰富的植物蛋白饮料，含有大豆异黄体酮等成分，对女性健康有益。在月经期间，适量饮用豆浆可以帮助补充营养，缓解疲劳。
在月经期间，女性可能会因为荷尔蒙变化而感到不适，豆浆中的营养成分有助于调节身体机能。例如，豆浆中的大豆异黄体酮具有类雌激素作用，可能有助于缓解一些月经不适。此外，豆浆中的蛋白质和维生素也有助于增强体力和免疫力。需要注意的是，虽然豆浆对大多数人来说是安全的，但有些人可能对大豆蛋白过敏，或者有特定健康状况需要避免大豆产品。在这种情况下，应在医生指导下选择适合的饮品。
建议在月经期间适量饮用豆浆，但也要注意个人体质和健康状况。如果有任何不适，应及时咨询医生。