人体的免疫系统通常有三道防线，它们共同保护我们免受病原体的侵害。
第一道防线包括皮肤和粘膜，它们构成了身体的第一道物理屏障，阻止病原体进入体内。第二道防线是体液中的杀菌物质和吞噬细胞，它们可以溶解和吞噬病原体。第三道防线由免疫器官和免疫细胞组成，包括淋巴系统，它们能够识别并攻击特定的病原体。
在日常生活中，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持饮食清洁，可以增强第一道防线的作用。同时，均衡饮食、适量运动和充足睡眠有助于增强第二和第三道防线的功能。如果出现感染症状，应及时就医，并在医生指导下进行治疗，避免自行盲目用药，以确保安全有效地对抗病原体。