通常宝宝在6个月左右可以开始尝试断夜奶。这个阶段的宝宝消化系统逐渐成熟，夜间睡眠周期也相对延长，因此可以逐渐减少夜间喂养的次数。
断夜奶的过程需要循序渐进，可以先尝试减少夜间喂养的次数，然后逐渐延长两次喂养之间的时间。同时，要确保宝宝在白天摄入足够的营养，以满足其生长发育的需求。此外，断夜奶期间，家长应保持耐心，避免因为宝宝的哭闹而轻易放弃。每个宝宝的适应能力不同，因此断夜奶的时间也会有所差异。
断夜奶期间，家长应注意观察宝宝的体重增长和精神状态，确保其健康发育不受影响。如宝宝出现不适症状，应及时就医。在医生指导下，合理调整喂养时间和方式，不可自行盲目改变喂养习惯。