沙棘汁是一种营养丰富的饮品，具有抗氧化、增强免疫力、促进消化、保护心血管以及改善肌肤等功效和作用。
1.抗氧化沙棘汁中的维生素C和类黄酮等成分，能有效清除体内的自由基，减缓细胞老化，具有很好的抗氧化作用。
2.增强免疫力沙棘汁含有多种维生素和微量元素，有助于增强机体免疫功能，提高抵抗力。
3.促进消化沙棘汁中的有机酸和纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
4.保护心血管沙棘汁中的不饱和脂肪酸和黄酮类化合物，有助于降低血脂，预防心血管疾病。
5.改善肌肤沙棘汁中的维生素E和抗氧化成分，可以保护皮肤免受紫外线等外界因素的伤害，有助于肌肤健康。
沙棘汁适合各个年龄段的人群饮用，但要注意适量，过量可能会导致胃部不适。建议每天饮用量不超过200毫升，可以与其他果汁或水混合饮用，以达到更好的口感和营养均衡。