半月板损伤的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。半月板三级损伤通常意味着损伤较为严重，可能需要结合多种治疗手段。
1.生活调理：首先应避免过度使用受伤的膝关节，减少站立和行走时间，以减轻关节负担。同时，可以采用冰敷来缓解疼痛和肿胀，每次冰敷时间控制在15至20分钟，每天3至4次。
2.物理治疗：在医生指导下进行物理治疗，如电疗、超声波治疗等，可以促进血液循环，加速组织修复。此外，进行适度的康复训练，如肌力训练和关节活动度训练，有助于恢复膝关节功能。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛和消炎。如果疼痛较为严重，可能需要使用阿片类药物如曲马多，但需注意其成瘾性和副作用。
对于半月板三级损伤，建议在专业医生的指导下选择合适的治疗方案，并定期复查以监测病情变化。在日常生活中，应注意保护膝关节，避免剧烈运动和不当负重。