通常，女性可以通过观察月经周期和身体变化来预测排卵期。排卵期一般发生在月经周期的中间，大约在月经开始后的14天，但这个时间会因个体差异而有所变化。
排卵期的征兆包括基础体温的轻微升高、宫颈黏液的变化以及轻微的腹部不适。基础体温在排卵期间会略有上升，可以通过每天早晨起床后测量体温来监测。宫颈黏液在排卵期变得清澈、有弹性，类似于生鸡蛋清。此外，一些女性可能会感到轻微的腹部疼痛或乳房胀痛。然而，这些征兆并不总是明显，且每个人的体验都不尽相同。
对于想要准确掌握排卵期的女性，建议记录月经周期和身体变化，同时可以咨询医生或使用排卵试纸等辅助工具。在就医时，医生可能会建议进行血液检查或超声检查，以更准确地确定排卵时间。在用药方面，应遵循医嘱，不要自行使用任何药物来促进或抑制排卵。