长期饮用苏打水对身体的影响因人而异，通常来说，适量饮用苏打水对大多数人是安全的。然而，苏打水含有碳酸氢钠，过量摄入可能导致胃部不适、腹胀或腹泻。此外，一些苏打水含有咖啡因或人工甜味剂，如阿斯巴甜、糖精和三氯蔗糖，长期大量饮用可能对健康产生不利影响。对于高血压患者，苏打水中的钠含量可能增加血压。因此，建议在医生指导下饮用苏打水，尤其是对于有特定健康问题的人群。
在选择苏打水时，应注意其成分。例如，柠檬酸苏打水、碳酸氢钠苏打水和含钾的苏打水都是市面上常见的选择。它们可以提供不同的健康益处，如促进消化或补充电解质。但是，过量饮用任何类型的苏打水都可能带来健康风险，因此应适量饮用，并注意个人的身体反应。
对于长期饮用苏打水，建议关注个人健康状况，并在必要时咨询医生。同时，保持均衡饮食和适量饮水，以确保身体获得所需的营养和水分。