囊胚和鲜胚在辅助生殖技术中是两种不同的胚胎发育阶段。通常有以下区别：
1.发育阶段：囊胚在发育过程中比鲜胚多出两天时间，此时胚胎的细胞数量更多，结构也更加复杂。囊胚的细胞开始分化，形成了内细胞团和外胚层，这有助于提高着床的成功率。
2.移植时间：鲜胚移植通常在取卵后的第三天进行，而囊胚移植则在第五天。囊胚移植的时间延迟，可以让医生更准确地评估胚胎的发育潜力。
3.选择性：囊胚阶段的胚胎经过了自然筛选，那些发育缓慢或质量不佳的胚胎可能在这个阶段停止发育。因此，选择囊胚移植可能意味着更高的成功率。
在考虑胚胎移植时，建议咨询专业的生殖医学专家，了解个人情况最适合哪种类型的胚胎移植。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动和避免压力，都有助于提高成功率。如果遇到任何疑问或不适，应及时就医。