通常，大腿根部拉伤的恢复时间可能在几天到几周不等。恢复速度取决于拉伤的严重程度和个体差异。轻微的拉伤可能在几天内就能缓解，而严重的拉伤则可能需要数周甚至更长时间才能完全恢复。
拉伤的恢复过程通常包括休息、冰敷、压迫和抬高（RICE原则），以及后续的物理治疗和渐进式运动。在拉伤初期，应避免过度使用受伤部位，以免加重损伤。随着疼痛和肿胀的减轻，可以逐渐增加活动量，但必须在没有疼痛的情况下进行。此外，保持适当的营养摄入和充足的水分也有助于加速恢复。
对于大腿根部拉伤，建议在医生指导下进行恢复训练，避免自行盲目增加活动量。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。