喝茶成瘾后出现戒断反应通常是正常的。茶中含有咖啡因，长期大量饮用可能导致身体对咖啡因产生依赖。当突然停止饮用时，可能会出现头痛、焦虑、疲劳等戒断症状。
咖啡因戒断反应的轻重因人而异，常见症状包括头痛、疲劳、注意力不集中等。较为严重的戒断症状可能包括恶心、肌肉疼痛、情绪波动等。例如，茶碱、可可碱和咖啡因都是茶叶中常见的生物碱，长期摄入后突然停止，身体可能需要一段时间来适应这种变化。在医生指导下逐渐减少摄入量，或使用替代疗法如服用维生素B群补充剂，有助于缓解戒断症状。
如果出现戒断症状，建议咨询医生，根据个人情况制定合适的减量计划。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、保证充足睡眠，也有助于缓解戒断反应。