通常来说，苁蓉作为一种草本植物，其副作用相对较小。苁蓉性温，味甘，归肾、大肠经，具有补肾益精、润肠通便的功效。在合理使用的情况下，一般不会出现严重的副作用。但需要注意的是，苁蓉性温，对于阴虚火旺、大便溏泄的人群，过量服用可能会出现口干、便秘等不适症状。此外，苁蓉具有润肠通便的作用，对于脾虚泄泻的人群，也应慎用。
苁蓉虽然副作用较小，但使用时仍需注意个体差异。建议在医生指导下，根据个人体质和病情，合理选择用量和疗程。如在服用过程中出现不适症状，应及时停药，并咨询医生。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，加强锻炼，有助于提高身体素质，减少疾病的发生。