腰椎是人体脊柱中的一部分，位于胸椎和骶椎之间，通常包含5个椎骨。腰椎的主要功能是支撑上半身的重量，同时提供灵活的运动能力，使人体能够进行前弯、后仰和旋转等动作。
腰椎的结构特点使其容易受到损伤和退行性变化的影响。常见的问题包括椎间盘突出、椎管狭窄和腰椎滑脱等。这些病变可能导致腰痛、下肢麻木或无力等症状。此外，不良的坐姿、长时间站立或重物负荷都可能加剧腰椎的负担，从而增加患病风险。
对于腰椎疾病，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的拉伸和加强锻炼。若出现腰部疼痛或不适，应及时就医，遵医嘱进行相应的治疗。在医生指导下合理使用药物，不可自行盲目用药。