通常来说，中医所说的怔忡是指心悸、心慌的症状。在中医理论中，怔忡多由心气不足、心血亏虚或心火亢盛等原因导致。轻者可能表现为偶尔的心慌、心跳加快，而严重者则可能伴有胸闷、气短、头晕等症状。此外，情绪波动、过度劳累、饮食不节等也可能诱发或加重怔忡的症状。
针对怔忡，日常生活中应注意保持情绪稳定，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。饮食上宜清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。同时，适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于调节心气、改善症状。若怔忡症状频繁发作或持续加重，建议及时就医，遵医嘱进行针对性治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。