腰椎间盘突出通常是指腰椎间盘突出症，由腰椎间盘的退化引起的。随着年龄增长，椎间盘的水分减少，弹性降低，容易在外力作用下发生突出，压迫周围神经，导致腰痛、下肢疼痛等症状。
腰椎间盘突出症的原因多种多样，包括长期不良姿势、重物负重、剧烈运动等。此外，肥胖、吸烟、遗传因素等也可能增加患病风险。症状的轻重程度因人而异，轻者可能仅表现为腰部不适，重者可能出现剧烈疼痛、活动受限，甚至影响大小便功能。
对于腰椎间盘突出症，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐和重物负重。加强腰背肌锻炼，增强腰部肌肉力量，有助于减轻椎间盘压力。如出现腰痛等症状，应及时就医，遵医嘱进行康复治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。