痔疮疼痛是常见的不适症状，通常可采取冷敷、坐浴和调整饮食等方法来缓解。这些方法简单易行，一定程度上可减轻痔疮带来的不适。
1.冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷在患处，可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。每次冷敷时间不宜过长，控制在15至20分钟为宜。
2.坐浴：在温水中坐浴10至15分钟，有助于放松肛门括约肌，减轻疼痛。坐浴时水温不宜过热，以免刺激痔疮。
3.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全麦食品，可以软化大便，减轻排便时的疼痛。同时要避免辛辣刺激性食物，以免加重痔疮症状。
痔疮疼痛若持续不缓解，应及时就医，以免病情加重。日常生活中要注意个人卫生，避免久坐，多做提肛运动，以预防痔疮的发生。