蛋白质是人体必需的营养素之一，通常运动员、老年人、康复期病人等群体对蛋白质的需求较高，这些人食用对人体有好处。
1.运动员：对于经常进行高强度训练的运动员来说，蛋白质是构建和修复肌肉组织的关键，有助于提高运动表现和加快训练后的恢复。
2.老年人：随着年龄增长，老年人的肌肉量可能会逐渐减少，适量补充蛋白质有助于维持肌肉质量和功能，预防肌肉萎缩。
3.康复期病人：在疾病康复期间，身体需要更多的蛋白质来修复受损的组织，促进伤口愈合，因此蛋白质的补充对这类人群尤为重要。
对于需要额外补充蛋白质的人群，建议在日常饮食中增加富含优质蛋白的食物，如肉类、鱼类、豆制品等。如果饮食难以满足需求，可以在医生的指导下适当补充蛋白质。同时，定期体检和咨询专业医疗人员对于评估营养状况和调整饮食计划也是必要的。