白色食物通常有雪梨、银耳和山药等，这些食物具有润肺、清热和增强免疫力的作用。
1.雪梨：雪梨含有丰富的水分和维生素，具有很好的润肺功效，对于缓解咳嗽、干咳等症状有一定的帮助。
2.银耳：银耳含有丰富的胶质，具有很好的滋阴润肺、养胃生津的作用，对于改善皮肤干燥、口干舌燥等症状有一定的效果。
3.山药：山药含有丰富的黏液蛋白，具有很好的健脾养胃、润肺止咳的作用，对于改善脾胃虚弱、咳嗽痰多等症状有一定的帮助。
日常饮食中可以适当增加这些白色食物的摄入，有助于养肺。如果出现咳嗽、咳痰等症状，建议及时就医，以免延误病情。