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臀部按摩有好处吗

徐咏书 普内科 副主任医师

南昌大学第四附属医院 三甲

臀部按摩通常有放松肌肉、促进血液循环和缓解疼痛等好处。这种按摩方式可以帮助缓解因长时间久坐或运动后产生的肌肉紧张。

1.放松肌肉:按摩可以减轻臀部肌肉的紧张和僵硬,提高肌肉的柔韧性和弹性。

2.促进血液循环:通过按摩可以刺激血管,增加臀部区域的血液流动,帮助缓解局部疲劳。

3.缓解疼痛:对于因肌肉劳损或轻微扭伤导致的臀部疼痛,适当的按摩可以减轻痛感,加快恢复。

对于臀部疼痛或不适,除了按摩外,日常还应注意保持良好的坐姿,避免长时间保持同一姿势。如果疼痛持续或加剧,应及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

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