秋季养生吃什么食物

秋季养生通常有梨、蜂蜜、核桃等食材。这些食物不仅能够补充身体所需营养，还能帮助缓解秋季干燥带来的不适。

梨含有丰富的水分和维生素，能够有效缓解秋季干燥引起的喉咙不适和咳嗽。

蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效，适量食用可以增强免疫力，预防秋季感冒。

核桃富含不饱和脂肪酸和微量元素，能够滋养大脑、改善记忆力，适合秋季食用。

秋季养生除了合理饮食外，还应注意保暖、适度运动。如出现身体不适，应及时就医，以免延误病情。