心绪不宁烦躁不安通常是由多种因素引起的。可能是由于生活压力、情绪波动或身体不适等因素导致。在日常生活中，保持良好的作息习惯，适当进行放松和减压活动，有助于缓解这种情绪状态。
心绪不宁烦躁不安可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁等情绪问题。此外，一些生理因素，如缺乏睡眠、营养不良或慢性疼痛等，也可能导致这种情绪状态。在某些情况下，心绪不宁烦躁不安可能是某些疾病的症状，如甲状腺功能亢进、焦虑症或抑郁症等。
针对心绪不宁烦躁不安，建议在日常生活中保持积极乐观的心态，适当进行体育锻炼和社交活动。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。在用药方面，应在医生指导下合理使用药物，不可自行盲目用药。