生酮饮食通常是指一种高脂肪、适量蛋白质和极低碳水化合物的饮食方式。这种饮食模式旨在促使身体进入生酮状态，即主要依赖脂肪而非碳水化合物作为能量来源。
生酮饮食中，脂肪的摄入量通常占总热量的70%到80%，蛋白质占20%到25%，而碳水化合物的摄入量则被严格控制在5%以下。这种饮食方式可以促使肝脏将脂肪转化为酮体，这些酮体随后被用作身体的能量来源。生酮饮食可能对控制体重、改善某些代谢性疾病和神经系统疾病有积极作用，但并非适合所有人。在开始生酮饮食前，应咨询医生，以确保这种饮食方式适合个人的健康状况。
对于考虑生酮饮食的人来说，重要的是要意识到这种饮食方式需要在专业人士的指导下进行，以避免营养不均衡和其他潜在的健康风险。同时，应注意监测身体的反应，适时调整饮食计划。