洗手揉搓双手通常需要至少20秒。这个时间足够让清洁剂和水充分作用于手部，以去除细菌和病毒。在洗手过程中，应确保覆盖所有区域，包括手背、指缝、指甲下以及手腕。正确的洗手方法还包括使用流动水和足够的肥皂，以及在洗手前后避免触碰水龙头，以减少交叉污染。
揉搓双手时，可以采用七步洗手法，即掌心对掌心、手心对手背、手指交叉、手指互握、拇指旋转、指尖在掌心旋转以及清洁手腕。每个步骤都应持续几秒钟，以确保彻底清洁。此外，洗手后应使用一次性纸巾或干净的毛巾擦干双手，避免使用公共毛巾，以减少细菌传播的风险。
在日常生活中，应养成勤洗手的习惯，特别是在准备食物、进食、使用洗手间后以及接触垃圾后。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下合理使用药物。不可自行盲目用药，以免延误病情。