月经周期通常有月经期、卵泡期和黄体期三个阶段。
1.月经期：月经来潮的第一天开始，一般持续3到7天。此阶段子宫内膜脱落，伴随出血，女性可能会感到轻微不适。
2.卵泡期：月经期结束后，卵巢开始准备新的卵子，这个阶段一般持续10到14天。卵泡在卵巢内逐渐成熟，体内激素水平变化，为排卵做准备。
3.黄体期：排卵后，卵巢形成黄体，这个阶段一般持续14天左右。黄体分泌激素，维持子宫内膜，为可能发生的受精卵着床做准备。
月经周期的变化受多种因素影响，如压力、饮食和生活方式等。如果月经周期出现异常，如周期过长或过短，建议咨询医生，进行适当检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，有助于维持正常的月经周期。