面对事事不顺心的情况，一般可以通过调整心态、改善生活习惯和寻求专业帮助等方法来缓解。这些方法可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。
1.调整心态
首先，调整心态是缓解不顺心情绪的关键。可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，帮助自己保持平和的心态。此外，积极思考和感恩练习也有助于改善情绪。
2.改善生活习惯
其次，改善生活习惯也有助于缓解不顺心的情绪。保证充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，都有助于提高身体和心理的抵抗力。同时，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
3.寻求专业帮助
如果以上方法仍然无法缓解不顺心的情绪，建议寻求专业的心理帮助。心理医生可能会根据具体情况，推荐使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，这些药物应在医生指导下使用。同时，心理治疗如认知行为疗法等，也可以帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战。
总之，面对事事不顺心的情况，我们可以通过调整心态、改善生活习惯和寻求专业帮助等方法来缓解。同时，保持积极乐观的心态，及时寻求帮助，也是非常重要的。