乳酸通常通过肾脏以尿液的形式排出体外。在身体进行高强度运动或缺氧状态下，肌肉会产生大量的乳酸作为代谢产物。这些乳酸随后被血液运输至肾脏，在肾小管中被过滤并随着尿液排出体外。
乳酸的产生和排出是一个动态平衡的过程。在正常情况下，乳酸的生成与清除速率大致相等，以维持体内酸碱平衡。然而，如果乳酸生成过多或清除不足，可能会导致乳酸堆积，引发乳酸性酸中毒。这种情况可能发生在严重的缺氧、糖尿病、肝脏疾病或某些遗传性代谢疾病中。
对于乳酸性酸中毒，应及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗。在日常生活中，应保持良好的生活习惯，适量运动，避免长时间高强度运动，以减少乳酸的过度积累。同时，定期体检，监测血糖、肝肾功能等指标，有助于及时发现并处理可能导致乳酸堆积的疾病。