人体通常需要20种氨基酸来维持正常生理功能，其中大部分可以通过自身合成，而有8种氨基酸人体无法自行合成，被称为必需氨基酸。除此之外，还有几种氨基酸虽然不是必需的，但在特定情况下，如生长发育阶段或某些疾病状态下，它们可能变得重要。这些非必需氨基酸包括酪氨酸、胱氨酸、精氨酸、甘氨酸、脯氨酸和丝氨酸等。
非必需氨基酸在人体中的作用不容忽视。例如，酪氨酸是合成神经递质如多巴胺和肾上腺素的重要前体，而胱氨酸则对维持皮肤、头发和指甲的健康至关重要。精氨酸在伤口愈合和免疫系统功能中发挥作用，甘氨酸参与蛋白质合成和细胞膜的构建，脯氨酸和丝氨酸则在细胞信号传导和细胞结构中起关键作用。
对于氨基酸的摄入，建议均衡饮食，确保从食物中获得足够的必需和非必需氨基酸。如果怀疑氨基酸缺乏，应及时就医，医生可能会根据具体情况推荐适当的营养补充。在补充氨基酸时，应遵循医嘱，避免自行盲目补充，以免造成不必要的健康风险。