人体通常需要多种营养要素来维持健康。这些要素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。
这些营养要素各自扮演着不同的角色，碳水化合物和脂肪是能量的主要来源，蛋白质负责细胞的修复和生长，维生素和矿物质参与身体的各种生化反应，而水则是所有生命活动的基础。每种营养要素都有其特定的功能，缺乏任何一种都可能导致健康问题。例如，缺乏维生素C可能导致坏血病，缺乏铁可能导致贫血。
对于疾病相关的日常建议，应保持均衡饮食，确保摄入足够的营养要素。如果怀疑营养缺乏，应及时就医检查。在医生的指导下，可能需要补充特定的营养品，但不可自行盲目用药。