通常不建议反复吃藜麦，因为过量食用可能导致消化不良。藜麦虽然营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维和多种维生素，但每个人的消化能力不同。过量摄入藜麦可能增加肠胃负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，藜麦中的某些成分可能与某些人的体质不兼容，导致过敏反应。
藜麦的食用量应根据个人情况适量调整。一般来说，成年人每天摄入50-100克藜麦较为适宜。如果出现消化不良症状，应减少摄入量或暂时停止食用。同时，藜麦不能完全替代主食，应与其他谷物搭配食用，保证营养均衡。
日常饮食中，应根据个人体质和消化能力适量食用藜麦。如果出现不适症状，应及时就医，在医生指导下调整饮食。不可盲目增加藜麦摄入量，以免影响身体健康。