红骨髓通常存在于人体的长骨骨干和扁平骨的松质骨内。它负责生产血细胞，包括红细胞、白细胞和血小板，对维持血液系统的正常功能至关重要。
红骨髓在成年人体内主要分布在椎骨、胸骨、骨盆、肋骨、颅骨以及长骨的近端。随着年龄的增长，部分红骨髓会逐渐被黄骨髓所替代，黄骨髓主要负责储存脂肪。然而，在身体需要时，黄骨髓可以重新转化为红骨髓以增加血细胞的产生。此外，红骨髓的分布和功能也可能因个体差异和健康状况而异。
对于骨髓相关疾病，建议保持均衡饮食，适量运动，避免接触有害物质。若出现贫血、出血倾向或感染等症状，应及时就医，并在医生指导下接受治疗。不可自行盲目用药，以免影响病情。