通常早上的心率在60到100次每分钟之间被认为是正常的。这个范围可以因个体差异而有所不同，包括年龄、健康状况和生活方式等因素。
心率的快慢受多种因素影响，例如年龄、性别、运动习惯和身体状态。年轻人和经常进行有氧运动的人可能会有较低的静息心率，而老年人和缺乏运动的人可能会有较高的静息心率。此外，心率在睡眠期间会降低，因此在早上醒来时，心率可能会逐渐增加。情绪状态、饮食和咖啡因摄入也会影响心率。
对于心率的监测，建议保持规律的作息和健康的生活方式，如适量运动和均衡饮食。如果发现心率异常，比如持续过快或过慢，应及时就医。在医生指导下，可能需要进行心电图检查或其他相关检查来确定心率异常的原因，并根据医生的建议进行相应的治疗。