膝盖软组织损伤通常会导致膝关节疼痛和肿胀。这种损伤可能是由于跌倒、撞击或过度使用造成的。轻者可能仅表现为局部不适，而严重者则可能导致活动受限。
软组织损伤的严重程度可以从轻微的拉伤到严重的撕裂不等。轻微的损伤可能只需要休息和冰敷就能缓解，而严重的损伤则可能需要物理治疗或手术干预。此外，肿胀的程度、疼痛的强度以及活动受限的范围都是评估损伤严重性的重要因素。在损伤初期，适当的休息和避免进一步活动是关键，同时可以使用弹性绷带或护膝来减轻肿胀。
对于膝盖软组织损伤，日常建议包括避免过度使用受伤的膝关节，保持适当的体重以减少关节负担，并进行适度的膝关节强化练习以提高稳定性。如果疼痛和肿胀持续存在或加剧，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。在治疗过程中，应遵医嘱使用药物，不可自行盲目用药。