上火导致的口腔溃疡可以通过以下方法缓解：
1.生活调理：首先要保持良好的口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素B和维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，以促进溃疡愈合。
2.物理治疗：可以使用盐水或者含有消炎成分的含漱液进行漱口，以减轻炎症和疼痛。此外，也可以使用冷敷或者热敷的方法来缓解疼痛。
3.药物治疗：对于症状较严重的口腔溃疡，可以在医生指导下使用一些外用药物，如复方醋酸地塞米松乳膏、利多卡因凝胶等，以减轻炎症和疼痛。同时，也可以口服一些消炎止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等，以缓解疼痛和炎症。
对于上火导致的口腔溃疡，平时要注意保持良好的口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的食物。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。