掉头发的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。掉头发可能是压力过大、营养不良或遗传因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，保持头皮清洁，使用温和的洗发水，避免使用刺激性强的洗发产品。此外，保持心情舒畅，适当进行放松和减压活动，有助于减轻压力导致的脱发。
2.物理治疗
可以尝试头皮按摩，促进头皮血液循环，改善毛囊营养供应。此外，适当进行头部运动，如摇头、点头等，有助于缓解头皮紧张，促进头发生长。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物进行治疗，如米诺地尔、生发素和非那雄胺等。这些药物可以刺激毛囊生长，延长头发生长周期，从而减缓脱发。但需注意，药物治疗需遵医嘱，避免过量使用。
日常生活中，应注意保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发产品。如脱发严重，建议及时就医，寻求专业治疗。