膝盖疼痛的处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。膝盖疼痛可能是由于关节炎、损伤或劳损等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，可以通过减少长时间站立或跑步等对膝盖造成压力的活动来减轻疼痛。同时，保持健康的体重也有助于减轻膝盖的负担。在日常生活中，适当增加含有维生素D和钙的食物摄入，有助于增强骨骼和关节的健康。
2.物理治疗
物理治疗是另一种常见的缓解膝盖疼痛的方法，包括冷热敷交替使用、电疗、超声波治疗等。这些方法可以帮助缓解炎症，减轻疼痛，并促进膝盖关节的恢复。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解膝盖疼痛。对于更严重的情况，可能需要使用激素类药物或注射透明质酸来减轻症状。所有药物的使用都应在医生的指导下进行，以避免潜在的副作用。
膝盖疼痛时，应注意避免过度使用膝盖，适当休息，并在必要时寻求医生的帮助。