骨盆不正的矫正方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。骨盆不正可能是由于长期不良姿势、肌肉力量不平衡或外伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。定期进行骨盆放松和伸展运动，如瑜伽和普拉提，有助于改善骨盆不正。
2.物理治疗：通过专业的物理治疗师指导，进行针对性的肌肉力量训练和矫正练习。此外，穿戴矫形器或使用牵引设备也可能有助于矫正骨盆不正。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。对于肌肉紧张和疼痛，肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多和盐酸乙哌立松等也可能有所帮助。
日常建议保持正确的坐姿和站姿，定期进行骨盆放松和伸展运动。如症状持续或加重，应及时就医，寻求专业治疗。