嘴肿了一般可以通过冷敷和抗过敏药物来快速消肿。冷敷可以减少局部的血流，降低炎症反应，从而减轻肿胀。抗过敏药物则可以缓解过敏反应，减少组织液渗出，有助于消肿。
嘴肿的原因有很多，常见的有过敏反应、感染、外伤等。如果是轻微的肿胀，可以先尝试冷敷，每次15-20分钟，每天3-5次。如果肿胀较重或持续时间较长，建议及时就医，医生会根据具体情况开具抗过敏药物或抗生素等。此外，要注意观察肿胀的变化，如果出现加重或伴有其他症状，如发热、疼痛等，应及时就医。
嘴肿期间，要避免辛辣、刺激性食物，以免加重症状。同时，要注意口腔卫生，避免口腔感染。如果肿胀较严重，可在医生指导下使用抗过敏药物，但不可自行盲目用药。