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手脱皮是缺什么维生素

任诗峰 皮肤科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

手脱皮可能与维生素缺乏有关。通常,维生素A、维生素B族和维生素C等营养素对维持皮肤健康有重要作用。当身体缺乏这些维生素时,皮肤可能会出现干燥、脱皮等症状。

维生素A有助于皮肤细胞的生长和修复,缺乏时可能导致皮肤干燥和脱屑。维生素B族中的B2、B3、B6等对维持皮肤健康也很重要,缺乏时可能引起皮肤炎症和脱皮。维生素C具有抗氧化作用,有助于保护皮肤免受自由基损伤,缺乏时皮肤容易受损和脱皮。

对于手脱皮问题,日常应保持皮肤清洁和滋润,避免接触刺激性物质。同时,要均衡饮食,多吃富含维生素的食物,如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等。如果手脱皮症状持续或加重,应及时就医,在医生指导下进行针对性治疗,不可自行盲目用药。

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